亚麻籽油每天吃多少比较合适？

亚麻籽油的食用量应计入每天全部烹调油和食物脂肪的总量，而不是在原有用油基础上额外大量增加。不同年龄、体重、饮食结构、活动量和健康状况所需不同，没有适用于所有人的统一数值。

日常可参考《中国居民膳食指南》关于烹调油摄入和食物多样化的原则，并结合所购产品标签建议安排。初次食用可少量加入凉菜或熟食，观察口味和身体耐受情况。

婴幼儿、孕期和哺乳期人群、老年人，或正在接受治疗、需要控制脂肪摄入的人群，应先咨询医生或注册营养师。君星坊产品是食品，不用于预防、诊断或治疗疾病。